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Hay muchas veces que el concepto de comer bien o no esta bastante influenciado por falsos mitos o afirmaciones, hoy te aclaramos algunos

Las verduras son esenciales y deberían estar presentes en todos tus platos. Te contamos algunas ideas para comer más verduras en el día a día  

¿Enésima dieta que intentas y abandonas? No sigas ese patrón, simplemente establece buenos hábitos para perder peso y que se conviertan en habituales  

Durante años los entrenamientos de fuerza han permanecido en segundo plano, pero son vitales para muchos de nuestros objetivos, descúbrelo!  

La Navidad es sinónimo de comidas habituales y copiosas, por lo que proponemos unos consejos para cuidar tu alimentación también en esta época