Sí, por supuesto. Podrás gestionar tu suscripción y darte de baja si así lo consideras desde tu perfil en cualquier momento.

No necesariamente. Los menús son 100% saludables y equilibrados. Y en general rondan las 1100-1500 kcal sin contar con los desayunos, meriendas o snack. 

Para la pérdida de peso va a depender mucho de tu actividad física y mantener un déficit calórico. 

Sí para personas intolerantes a la lactosa y gluten, ya que existen indicaciones en cada receta para poder adaptarlas. 

En caso de sufrir alguna alergia o intolerancia (distinta al gluten o lactosa), recomendamos sustituir los ingredientes que contengan el alérgeno en cuestión por otros aptos que te haya indicado tu alergólogo o nutricionista.

Como se incluye una lista de la compra es más sencillo eliminar cualquier alimento que no puedes consumir y buscar una opción alternativa.

Sí, tendrás disponible un archivo tanto con todas las recetas de la semana como con el menú y la lista de la compra.

A estos recursos podrás acceder con un link directo en el mail semanal y consultarlo en cualquier momento siempre que quieras.

Podrás acceder al menú vigente, o al de las semanas anteriores sin preocuparte ya que quedan guardados y no se pierden ni cambian.

Te aconsejamos descargarlo en el teléfono móvil o lo que te sea más cómodo para tenerlo todo a mano.

GAIA es nuestro asistente virtual, una inteligencia artificial entrenada con nuestro estilo de cocina, equilibrada y saludable donde predomina la verdura, cuyo propósito es mediante una serie de ingredientes que tengas disponibles crear una receta saludable y puedas así darles una segunda oportunidad.

GAIA te ofrecerá una receta con ingredientes y paso a paso, y en el caso de que no te convezca siempre puedes pedirle que piense otra. Es una herramienta sensacional para reducir el desperdicio de comida y como fuente de inspiración.

En este plan encontrarás un menú semanal de lunes a viernes compuesto por desayuno, comida y cena. Un total de 15 comidas.

Cómo no siempre todas las comidas encajan 100%, ofrecemos 2 elaboraciones ‘comodín’, para que puedas sustituir alguna comida o cena y así sea más personal.

Además, dispones de GAIA que te puede diseñar una receta en segundos con lo que tu dispongas en ese momento.

Para un servicio 100% personal, lo recomendable sería consultarme como nutricionista en purahealthyvida@gmail.com y ver el caso y objetivos en una asesoría más ad-hoc.

No son específicos para personas veganas o vegetarianas ya que muchas de las recetas contienen alimentos no aptos para este tipo de alimentación.

No obstante, algunas de ellas si lo son o pueden adaptarse.

Todas las comidas que se incluyen son elaboraciones saludables, nutritivas y equilibradas elaboradas por Sara nutricionista y especialista en alimentación saludable.

El menú esta pensado para cubrir todos los nutrientes necesarios a la semana incluyendo al menos 2-4 raciones de legumbres, 2-4 raciones de pescado, 3-4 raciones de carnes magras, aves o huevos, al menos 2 raciones de verdura y 3 raciones de fruta al día, etc.

La mayoría de las recetas son sencillas y podrás prepararlas con el paso a paso que se indica en cada una de las recetas. 

Además, en las recetas que sea necesario algún paso o detalle más concreto se dejará muy claro para no perderse en ningún momento. 

Tanto si llevas cocinando mucho como si estás empezando, podrás seguir el menú y sobre todo este formato te ayudará a ganar soltura y tiempo para que no te suponga un problema cocinar.