Nutricion
Nutrición clínica
Uno de mis objetivos en consulta es transmitir la nutrición como una forma de cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo.
Para ello, durante todo el proceso te acompañaré de forma cercana y personalizada según tus necesidades y objetivos con el fin de crear hábitos duraderos que mejoren tu salud y bienestar.
La nutrición será para ti una forma de disfrutar de las comidas, de nutrirte, de cuidarte sin restricciones imposibles, sin dejar de disfrutar y sobre todo teniendo un equilibrio en tu vida.
¡Aquí encontrarás un apoyo y motivación de verdad con mi propio ejemplo siempre!
¿CÓMO ES EL PROCESO?
01.
PRIMERA CONSULTA
En nuestra primera consulta de 45 minutos (online o presencial) trataremos tu estado de salud actual, objetivos, rutinas y hábitos diarios con el fin de elaborar un plan totalmente personalizado.
Además, se realizará un estudio completo de la composición corporal mediante bioimpedancia y una interpretación de pruebas analíticas de sangre u otras con el fin de ofrecer un diagnóstico más claro.
02.
PLAN PERSONALIZADO
Plan nutricional 100% adaptado a tí y tus necesidades.
Se entregará un plan personalizado de comidas completas (con acesso a la app), lista de la compra, recetas paso a paso, consejos para comer fuera de casa, guías de alimentos y nutrición y suplementación (en caso de ser necesaria). El envío del plan se realiza en un plazo máximo de 7 días laborables.
03.
ACOMPAÑAMIENTO Y SEGUIMIENTO
Tendrás un acompañamiento diario en todo el proceso (mediante email o Whatsapp) para resolver cualquier duda o problema que tengas durante el proceso y motivarte.
Las sesiones de seguimiento (online o presencial) las haremos cada 2 semanas aproximadamente dónde trataremos dudas, progreso y siempre se cambiará el plan nutricional tras la sesión.
ESPECIALIDADES
NUTRICIÓN CLÍNICA
Tratamiento de problemas digestivos (p.e. gastritis, síndrome del intestino irritable, H.Pylori, SIBO o hernia de hiato), alergias o intolerancias alimenticias, hipertensión (tensión alta), hipercolesteloremia (colesterol alto en sangre) u otros desajustes de salud.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Planes totalmente personalizados según tu estado físico, enfocados en rendimiento deportivo y prevención de lesiones, con asesoramiento en suplementación si es necesario, adaptados a pruebas específicas y con evaluación antropométrica completa para mayor precisión
NUTRICIÓN EMBARAZO
Planes adaptados por semanas y trimestres de gestación, con evaluación de pruebas médicas, acompañamiento según síntomas y asesoramiento en suplementación para un embarazo seguro y saludable.
SALUD DE LA MUJER
Adaptado al momento vital en el que te encuentres, orientado a mejorar energía y vitalidad, prevenir o aliviar síntomas de la menopausia y cuidar la salud hormonal en todas las etapas. Incluye asesoramiento en suplementación, alimentación y hábitos que pueden ayudarte
REVIEWS DE PACIENTES
NUESTRAS TARIFAS
PRIMERA CONSULTA
80€
Necesaria para arrancar en consulta
SESIÓN DE SEGUIMIENTO
60€
Será necesario haber realizado la inicial
Existe la posibilidad de hacer tarifas especiales si venís 2 personas a consulta o BONOS por sesiones, consúltanos para más información.
PUEDE QUE AÚN TE PREGUNTES...
En la primera consulta tendremos una toma de contacto, hablaremos sobre tí, tus objetivos, como te sientes y como nos organizaremos. Analizaremos todo para elaborar tu historia clínica completa para así poder hacer un plan a medida y adaptado a ti completamente. El plan nutricional te lo mandaré en un plazo de 7 días máximo desde que nos veamos la primera vez (normalmente son 48h).
El plan nutricional lo podrás consultar a través de la App a la que tendrás acceso desde la primera consulta con un plan completo, recetas paso a paso, ingredientes y lista de la compra. Siempre tendrás acceso a ello para que sea lo más sencillo para ti.
Por supuesto. Es un plan adaptado a ti 100% y personalizado. A la hora de realizar el plan se tendrán en cuenta todo tipo de detalles: intolerancias y alergias, enfermedades, horarios de trabajo y comidas, preferencias personales y alimenticias, etc.
En tu plan tendrás la posibilidad de cambiar tus platos por otras opciones similares y que respeten los macros y requerimientos nutricionales en cada caso. Siempre que tengas cualquier duda podrás consultarlo a través de los canales destinados a ello.
Si deseas no medirte o pesarte, siempre respetaré tus preferencias. Mi objetivo es que tengamos un progreso natural y que en todo momento estés cómodo. Hay muchas formas de evaluar un progreso. Pero en cualquier caso, si lo deseas siempre realizaremos un seguimiento realizado una toma de medidas antropométricas en cada consulta tanto presencial como online (en este caso deberás hacerlo tu mismo en casa con mis indicaciones).
Los planes están pensados para tener las sesiones de seguimiento cada 15 días. En cualquier caso, se puede adaptar y personalizar según la persona y sus preferencias.
Realmente ambas modalidades son muy iguales.
La consulta presencial, se encuentra en Valdebebas (Madrid).
La consulta online, es más flexible y se realizan las consultas por videollamada (skype, zoom o meet). Previo a cada sesión (incluido la primera consulta), te pediré una serie de mediciones para poder evaluar tu estado y progreso de forma adecuada en todo momento.
En cualquiera de los casos, las sesiones de seguimiento las agendaremos y revisaremos el plan nutricional y progreso juntos.
Claro, el acompañamiento es muy importante para el éxito. Siempre que necesites puedes enviar tus dudas a purahealthyvida@gmail.com y yo te contestaré a la menor brevedad posible. También tendremos contacto directo mediante Whatsapp.
Te recomiendo que apuntes todas las cosas que te hagan dudar durante la semana (elección de alimentos, comidas que no sepas si se adaptan a ti, sensaciones personales, etc) para que en las sesiones que tengamos de seguimiento podamos resolverlas juntos.
En caso de querer modificar o anular una consulta habrá que hacerlo con una antelación de 24 horas.
La anulación de las consultas con una antelación menor a 24 horas se cobrará igualmente.
El seguimiento por mail / Whatsapp será en horario laboral de 8:00 a 18:30.